Ведьмочкин сундучок

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Ведьмочкин сундучок » Архив » Стать совершенством!

Стать совершенством!

Страница:   1 2 3 4 5 6 … 25  

Сообщений 61 страница 80 из 498

61

  • Автор: Настасья
  • Участник
  • Настасья
  • Откуда: мос обл
  • Зарегистрирован: 12-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 143
  • Уважение: +2
  • Позитив: 0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-09-03]
  • Провел на форуме:
    22 часа 24 минуты
  • Последний визит:
    13-02-2008 22:20:23

Смотрю вы тут все усилино спортом занимаетесь.

0

62

  • Автор: Ведьмочка
  • Главная на шабаше
  • Ведьмочка
  • Откуда: из мира твоих грёз
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4156
  • Уважение: +35
  • Позитив: +48
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-06-18]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    11-07-2015 09:45:35

Стараемся.  :)  Я, не успев начать тренироваться в полную силу, вынуждена перерыв сделать...Потом снова начну

0

63

  • Автор: Настасья
  • Участник
  • Настасья
  • Откуда: мос обл
  • Зарегистрирован: 12-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 143
  • Уважение: +2
  • Позитив: 0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-09-03]
  • Провел на форуме:
    22 часа 24 минуты
  • Последний визит:
    13-02-2008 22:20:23

Молодец. А я купила себе диск йоги и занимаюсь. Получаю большое удавальствие.

0

64

  • Автор: Ведьмочка
  • Главная на шабаше
  • Ведьмочка
  • Откуда: из мира твоих грёз
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4156
  • Уважение: +35
  • Позитив: +48
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-06-18]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    11-07-2015 09:45:35

Каждый день занимаешься или по какому-то графику?

0

65

  • Автор: Настасья
  • Участник
  • Настасья
  • Откуда: мос обл
  • Зарегистрирован: 12-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 143
  • Уважение: +2
  • Позитив: 0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-09-03]
  • Провел на форуме:
    22 часа 24 минуты
  • Последний визит:
    13-02-2008 22:20:23

Занимаюсь через день, но вот думаю попробовать каждый день.

0

66

  • Автор: Ведьмочка
  • Главная на шабаше
  • Ведьмочка
  • Откуда: из мира твоих грёз
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4156
  • Уважение: +35
  • Позитив: +48
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-06-18]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    11-07-2015 09:45:35

Через день это очень хорошо. Я когда-то ходила в тренажерный зал заниматься. Так вот, тренер мне говорила, что при физических нагрузках обязательно должны быть выходные. В случае занятий в тренажерном зале в неделю должно было быть не менее 3 дней выходных. Правда, йога от тренажерного зала все же отличается...может йогой и каждый день можно заниматься...если в меру...

0

67

  • Автор: Настасья
  • Участник
  • Настасья
  • Откуда: мос обл
  • Зарегистрирован: 12-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 143
  • Уважение: +2
  • Позитив: 0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-09-03]
  • Провел на форуме:
    22 часа 24 минуты
  • Последний визит:
    13-02-2008 22:20:23

Ты знаешь я стала лучше себя чувствовать. Во мне энергия так и плещет. Я столько дел успеваю сделать.

0

68

  • Автор: Юлия
  • Участник
  • Юлия
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 27-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1354
  • Уважение: +9
  • Позитив: +12
  • Пол: Женский
  • Возраст: 39 [1985-10-08]
  • Провел на форуме:
    2 часа 24 минуты
  • Последний визит:
    06-05-2009 17:29:07
Настасья написал(а):

Ты знаешь я стала лучше себя чувствовать. Во мне энергия так и плещет. Я столько дел успеваю сделать.

Может тоже йогой заняться??????? А то последнее время уставать стала.....и настроение чет не поймешь какое...

0

69

  • Автор: Настасья
  • Участник
  • Настасья
  • Откуда: мос обл
  • Зарегистрирован: 12-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 143
  • Уважение: +2
  • Позитив: 0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-09-03]
  • Провел на форуме:
    22 часа 24 минуты
  • Последний визит:
    13-02-2008 22:20:23
Юлия написал(а):

Может тоже йогой заняться??????? А то последнее время уставать стала.....и настроение чет не поймешь какое...

А что давай. Там прыгать не надо. Делаешь все тихо, спокойно, дышишь и мечтаешь. Класс.

0

70

  • Автор: Ведьмочка
  • Главная на шабаше
  • Ведьмочка
  • Откуда: из мира твоих грёз
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4156
  • Уважение: +35
  • Позитив: +48
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-06-18]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    11-07-2015 09:45:35

Сегодня собираюсь возобновить тренировочки

0

71

  • Автор: Ведьмочка
  • Главная на шабаше
  • Ведьмочка
  • Откуда: из мира твоих грёз
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4156
  • Уважение: +35
  • Позитив: +48
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-06-18]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    11-07-2015 09:45:35

Сегодня позанималась немного. Сначала, для разминки, потанцевала немного под Бенни Бенасси  :D минут 20. Потом 20 минут на велотренажере покаталась. А в заключение, 10 минут обруч покрутила. Вот. :)

0

72

  • Автор: Ведьмочка
  • Главная на шабаше
  • Ведьмочка
  • Откуда: из мира твоих грёз
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4156
  • Уважение: +35
  • Позитив: +48
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-06-18]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    11-07-2015 09:45:35

Сегодня я уделила спорту мало времени. 15 минут на тренажере и 10 минут обруч. На этом все.

0

73

  • Автор: Ptichka
  • Участник
  • Ptichka
  • Откуда: Луганск
  • Зарегистрирован: 12-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 764
  • Уважение: +14
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 43 [1982-01-13]
  • Провел на форуме:
    3 дня 9 часов
  • Последний визит:
    29-12-2011 15:17:28

Я тоже занимаюсь:) Тяжело конечно зимой заниматься, погода сама зовет ленится, но я не сдаюсь :) Тут вот нашла еще интересные упражнения для пресса, не вот это скучное качание пресса которое меня лично вечно напрягало, а интересные упражнения причем довольно статичные, но при этом прорабатываются и верхняя и средняя и нижняя части пресса + конечно упражнения на ножки, попу и бедра + хула-хуп.

0

74

  • Автор: Ведьмочка
  • Главная на шабаше
  • Ведьмочка
  • Откуда: из мира твоих грёз
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4156
  • Уважение: +35
  • Позитив: +48
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-06-18]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    11-07-2015 09:45:35

Ptichka, а ты знаешь какие-ннибудь хорошие упражнения, чтобы убрать...бока,... которые на бедрах?... :embarrest:

0

75

  • Автор: Ptichka
  • Участник
  • Ptichka
  • Откуда: Луганск
  • Зарегистрирован: 12-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 764
  • Уважение: +14
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 43 [1982-01-13]
  • Провел на форуме:
    3 дня 9 часов
  • Последний визит:
    29-12-2011 15:17:28

Ты имеешь в виду "ушки"?
Так это проще простого, полу приседания на широко расставленных ногах (если есть желание можно груз на плечи класть, т.е. типа грифа), выпады, махи в разные стороны, еще можно так: стать на колени и садиться то с одной стороны ног то с другой, без помощи рук.

0

76

  • Автор: LaStrega
  • Участник
  • LaStrega
  • Зарегистрирован: 20-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1646
  • Уважение: +28
  • Позитив: +17
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-11-07]
  • Провел на форуме:
    23 часа 44 минуты
  • Последний визит:
    16-03-2011 23:17:10

А мне моя йога не удалась пока... Со смешанными чувствами заметила, что за время работы я похудела, причём в правильных местах (живот!!!). Так что аутотренинг и физический труд всё перетрут! :D

0

77

  • Автор: Ведьмочка
  • Главная на шабаше
  • Ведьмочка
  • Откуда: из мира твоих грёз
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4156
  • Уважение: +35
  • Позитив: +48
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-06-18]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    11-07-2015 09:45:35
Ptichka написал(а):

Ты имеешь в виду "ушки"?

Ptichka, да..."ушки"...спасибо за упражнения, буду делать.

0

78

  • Автор: Ptichka
  • Участник
  • Ptichka
  • Откуда: Луганск
  • Зарегистрирован: 12-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 764
  • Уважение: +14
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 43 [1982-01-13]
  • Провел на форуме:
    3 дня 9 часов
  • Последний визит:
    29-12-2011 15:17:28

Ведьмочка, пожалста :)

Так что аутотренинг и физический труд всё перетрут!

Это точно :) От всего по чуть-чуть и вот он результат :)

0

79

  • Автор: Ведьмочка
  • Главная на шабаше
  • Ведьмочка
  • Откуда: из мира твоих грёз
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4156
  • Уважение: +35
  • Позитив: +48
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-06-18]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    11-07-2015 09:45:35

А я сегодня тренировку проспала... :embarrest:

0

80

  • Автор: Ведьмочка
  • Главная на шабаше
  • Ведьмочка
  • Откуда: из мира твоих грёз
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4156
  • Уважение: +35
  • Позитив: +48
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1979-06-18]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    11-07-2015 09:45:35

Вчера тренировку проспала, а сегодня тренировалась, чтобы проснуться :)
Смотрела передачу "Ты то, что ты ешь" - классный мотиватор, скажу я вам!!! Если бы не наткнулась на эту передачу, то точно спать бы легла  :embarrest:
Сегодняшний отчет: обруч 25 минут, 10 км на велотренажере, упражнения от "ушек", упражнения с гантельками и 10 отжиманий.

0

Страница:   1 2 3 4 5 6 … 25  

Вы здесь » Ведьмочкин сундучок » Архив » Стать совершенством!