девушка с картины Рафаэля написал(а):
в 11 уже дома
а что кушаешь после этого?
девушка с картины Рафаэля написал(а):
..((ну вроде 2 месяца 10кг
это ты уже сбросила?
Стать совершенством!
Сообщений 41 страница 60 из 498
Поделиться4113-01-2008 20:25:40
- Главная на шабаше
- Откуда: из мира твоих грёз
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4156
- Уважение: +35
- Позитив: +48
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-06-18]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
11-07-2015 09:45:35
Поделиться4213-01-2008 20:54:46
- Участник
- Откуда: ебург
- Зарегистрирован: 13-01-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 45
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1993-07-21]
- Провел на форуме:
5 часов 26 минут - Последний визит:
01-11-2008 16:38:11
Ведьмочка написал(а):
а что кушаешь после этого?
нечего воду пью и спать)
Ведьмочка написал(а):
это ты уже сбросила?
да
Поделиться4313-01-2008 21:04:04
- Главная на шабаше
- Откуда: из мира твоих грёз
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4156
- Уважение: +35
- Позитив: +48
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-06-18]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
11-07-2015 09:45:35
девушка с картины Рафаэля тогда ты идешь верным путем! Значит скинуть еще 10 для тебя не составит труда, потому что самое трудное это начать.
Поделиться4414-01-2008 15:14:27
- Участник
- Откуда: Калининград
- Зарегистрирован: 11-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1264
- Уважение: +8
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-02-18]
- Провел на форуме:
5 дней 16 часов - Последний визит:
01-06-2009 16:14:37
Ведьмочка написал(а):
Молодец! Куда ходить на фитнес будешь? Сколько раз в неделю?
Недалеко от дома есть неплохой фитнес клуб, я раньше там занималась. А в марте уже открытие бассейна - вот этого я жду с нетерпением:)))) Чтобы не записываться отдельно в бассейн.
Начну с двух раз в неделю, а дальше видно будет.
Хотя я и так похудела уже прилично, осталось привести все в порядок:)
Поделиться4515-01-2008 01:52:26
- Участник
- Откуда: Вечный странник
- Зарегистрирован: 14-01-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 190
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
03-05-2008 19:45:08
Я тоже хочу стать совершенством....можно к вам присоединиться? blush
Я понимаю что для каждого это свое совершенство, вот для меня моё совершенство - это минус ещё 10 килограмм...... girl_sigh ах! кому бы их сплавить за СПАСИБО, неподскажите?!
Поделиться4615-01-2008 02:10:23
- Участник
- Зарегистрирован: 20-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1646
- Уважение: +28
- Позитив: +17
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-11-07]
- Провел на форуме:
23 часа 44 минуты - Последний визит:
16-03-2011 23:17:10
LizaVeta, где ж ты была лет 5 нащад, когда я поправиться не могла? 
Поделиться4715-01-2008 11:37:05
- Главная на шабаше
- Откуда: из мира твоих грёз
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4156
- Уважение: +35
- Позитив: +48
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-06-18]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
11-07-2015 09:45:35
LizaVeta написал(а):
кому бы их сплавить за СПАСИБО, неподскажите?!
ну уж нет ...спасибочки...Я бы и свои 10 кг, с удовольствием, куда-нибудь...
LizaVeta, давай присоединяйся, будем вместе пытаться куда-нибудь деть...эти кг!
Поделиться4815-01-2008 15:20:35
- Участник
- Откуда: Вечный странник
- Зарегистрирован: 14-01-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 190
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
03-05-2008 19:45:08
LaStrega написал(а):
где ж ты была лет 5 нащад
а тогда я сама не отдала бы тебе... 
а вот сейчас с радостью....
Ведьмочка написал(а):
будем вместе пытаться куда-нибудь деть...эти кг!
Ага будем!!!!!!!!!!!!!!!я всеми руками и ногами за
Поделиться4915-01-2008 15:36:53
- Участник
- Откуда: Луганск
- Зарегистрирован: 12-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 764
- Уважение: +14
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-01-13]
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
29-12-2011 15:17:28
Ну и как спортивный дух еще не погас?
Поделиться5015-01-2008 21:49:02
- Главная на шабаше
- Откуда: из мира твоих грёз
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4156
- Уважение: +35
- Позитив: +48
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-06-18]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
11-07-2015 09:45:35
Ptichka, дух-то не погас, а вот со временем проблемы. Я сегодня поужинала только в 20.30, а после еды нельзя сразу заниматься. Правда время уже почти 22 часа. Можно и размяться немного
Поделиться5119-01-2008 23:42:02
- Главная на шабаше
- Откуда: из мира твоих грёз
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4156
- Уважение: +35
- Позитив: +48
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-06-18]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
11-07-2015 09:45:35
Я сегодня на велотренажере 16 км проехала за 30 мин. это -365 ккал и обруч крутила 20 мин. Ptichka, а ты не в курсе сколько примерно ккал при кручении обруча сжигается? Я где-то читала, что за 10 мин сжигается 100 ккал. Если так, то я сегодня сожгла примерно 565 ккал. Плюс еще немного с гантелями поупражнялась. Для начала, думаю, неплохо. Мне к лету обязательно нужно привести себя в порядок!!! Я ведь на море собираюсь.
Поделиться5220-01-2008 01:22:17
- Участник
- Откуда: Луганск
- Зарегистрирован: 12-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 764
- Уважение: +14
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-01-13]
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
29-12-2011 15:17:28
Ведьмочка, про калории точно не знаю, но где-то видела что около 15 калорий в минуту. Но главное не переусердствовать за один день а потом неделю отдыхать, главное каждый день пусть и по чуть чуть.
Поделиться5320-01-2008 01:28:15
- Главная на шабаше
- Откуда: из мира твоих грёз
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4156
- Уважение: +35
- Позитив: +48
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-06-18]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
11-07-2015 09:45:35
Обычно я занималась 2 через 2...по графику работы мужа Когда он на работе я и занималась. Вот сейчас хочу восстановить регулярность занятий. Но навык тренировок я потерять, видимо, не успела...тренажер мне оценку 4 поставил из 6-ти
Поделиться5420-01-2008 22:35:56
- Главная на шабаше
- Откуда: из мира твоих грёз
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4156
- Уважение: +35
- Позитив: +48
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-06-18]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
11-07-2015 09:45:35
Я сегодня повторила вчерашнюю программу!!! Теперь по плану водные процедуры. Пойду побалую себя масочкой для лица и густой пеной girl_blum2
Поделиться5521-01-2008 01:29:27
- Участник
- Откуда: Луганск
- Зарегистрирован: 12-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 764
- Уважение: +14
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-01-13]
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
29-12-2011 15:17:28
Ну я вроде окончательно выкарабкалась из болячки, теперь возвращаюсь к привычному способу жизни, ранний подъем, зарядка, ролики и в бассейн собираюсь ходить
Поделиться5625-01-2008 00:04:31
- Главная на шабаше
- Откуда: из мира твоих грёз
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4156
- Уважение: +35
- Позитив: +48
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-06-18]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
11-07-2015 09:45:35
А у меня живот болит уже несколько дней, поэтому я пока пас 
Поделиться5725-01-2008 03:00:00
- Участник
- Откуда: Луганск
- Зарегистрирован: 12-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 764
- Уважение: +14
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-01-13]
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
29-12-2011 15:17:28
Ведьмочка, давай поправляйся:)
А у меня разочарование, пошла на ролики, а в зале такая холодина что я развернулась и пошла домой...ну не привлекает меня во время катания дышать холодным воздухом....кстати и в бассейне в раздевалке тоже прохладно....жду пока потеплеет. Так что пока что мне остаются только занятия дома и ежедневные прогулки
Поделиться5825-01-2008 13:45:09
- Главная на шабаше
- Откуда: из мира твоих грёз
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4156
- Уважение: +35
- Позитив: +48
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-06-18]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
11-07-2015 09:45:35
Ptichka написал(а):
Ведьмочка, давай поправляйся:)
Ptichka, поправлюсь дней через 5 
и сразу за тренировки. В эти дни не буду тренироваться
Поделиться5926-01-2008 14:55:16
- Участник
- Откуда: Вечный странник
- Зарегистрирован: 14-01-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 190
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
03-05-2008 19:45:08
Ведьмочка написал(а):
А у меня живот болит уже несколько дней
надеюсь тебе лучше намного....выздоравливай... kiss
Поделиться6026-01-2008 20:40:24
- Главная на шабаше
- Откуда: из мира твоих грёз
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4156
- Уважение: +35
- Позитив: +48
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-06-18]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
11-07-2015 09:45:35
LizaVeta, спасибо