миндаль входит в список высококалорийных продуктов:
649 ккал на 100 г

Вообще орехов рекомендуют не больше горсточки в день съедать.

Вот как раз готовится мой завтрак:)

У меня на завтрак были: 2 сваренные в крутую яйца + немножко майонеза + щепотка соли. 2 Тоста. Стакан томатного сока и чашка кофе:)

А ты это не боишься на кефирной диете сидеть? Слышала народ до обмороков и головокружений себя доводил, а потом оказывалось что с желудком и вообще организмом проблемы.

Да ну все равно, не верю я во все эти диеты, а потом что делать? Вес то вернется когда на нормальное питание перейдешь, а эффект маятника это такая гадость что ну его к черту

практически не завтракаю, тк некогда. Иногда доедаю за ребенком кашу, правда, редко.
Знаю, что не завтракать неправильно, но организм уже привык к такому режиму питания.

Я тоже один период не завтракала когда училась на дневном в универе, работала, была старостой (тогда карточек еще не было и стипендию через окошечко старосте на всю группу выдавали), ну и конечно же по вечерам и ночам с тогда еще не мужем но уже любимым шалостями занималась Вот тогда я даже не то что завтракать а просто есть не успевала:) Потом поняла что еще чуть чуть и я убью свой желудок, а по опыту родителей мне такого заиметь не хотелось поэтому легонечко легонечко и переучила себя завтракать неспеша со вкусом

Ну имхо все еще дело в эмоциях, не заставлять себя надо а приглашать себя на романтический завтрак Звучит глупо но работает