Верю – не верю. К разговору о завтраках
Так много говорится о пользе завтраков, даже Хайям советует съедать его самому, но вот ученые из Гонконга сообщают об обратном.
По их мнению, обильные завтраки способствуют ожирению.
Давайте же поговорим о том, на чем они основывают свое утверждение.
Начнем с того, что на базе Китайского университета было проведено исследование, по результатам которого и было высказано подобное заявление.

Дело в том, что в утренние часы, сразу после пробуждения, в нашей крови отмечается наличие низкого уровня глюкозы.

По этой причине, кстати, предлагается и не отказываться от завтрака, но если он будет через чур плотным, то будет нанесен точный удар по артериальному давлению, которое повысится, и по фигуре, так как лишние килограммы нам будут обеспечены.
Дилемма заключается в том, что при отказе от завтрака, вы наверстаете упущенное в обеденные часы, что также не способствует сохранению форм.

Выход здесь только один, завтрак следует сделать легким, но максимально полезным.
А это значит, что о ресторанах и кафе быстрого питания следует забыть окончательно и бесповоротно.

Пусть ваш утренний прием пищи будет состоять из геркулеса с молоком, или же какой-либо каши, или бутербродов, но без масла.
Молоко, которое будет добавлено в овсяные хлопья или мюсли должно быть обезжиренным.

Специалистами был проведен эксперимент с участием в нем большого количества людей разных возрастов, которым было предложено полностью отказаться от посещения ресторанов и перейти на рекомендуемое питание в утренние часы.

Результат не заставил себя ждать, так как было выявлено, что благодаря такому питанию женщинам удалось избавиться от семи лишних килограммов, а их талии уменьшилось на десять сантиметров, а то и более.